Fitness Set 4tlg. Aerobic Expander Handtrainer Springseil Armtrainer Gymnastik
Markenlos
In unserem Fitness Set finden Sie 4 verschiedene aber effektive Trainingsgeräte um ihre körperliche Fitness zu steigern. Im Set enthalten ist Expander, Handtrainer, Springseil und ein Armtrainer.
Der Grundgedanke bei der Verwendung eines Expanders, oder der Power Twister Expanderstange, besteht darin die elastischen Spannbänder und Federn zu dehnen. Für das Training von Arm- und Schultermuskulatur empfiehlt sich vor und hinter dem Körper zu arbeiten. Bei Übungen hinter dem Körper wird ein Training der Brustmuskulatur ermöglicht. Die Übungen vor dem Körper sind zur Stärkung der Rückenmuskulatur geeignet. Als erweiterte Möglichkeit kann durch Festhalten der Schlaufen mit den Füßen und einer Zugbewegung ein effektives Bizepstraining durchgeführt werden. Der Einsatz dieses Expanders kann ganz nach Ihren Wünschen erfolgen, denn er ist für alle Fitnesslevel geeignet. Die Expanderstange trainiert hauptsächlich durch ein Biegen der Stange die Arm- und Brustmuskulatur. Die Durchführung der Übungen erfolgt vor dem Oberkörper.
Die Handtrainer werden sehr oft in der Egotherapie genutzt um die Griffkraft zu stärken und zu trainieren. Mit den Unterarmtrainern kann die Muskulatur der Unterarme bis in die Oberarme hinein trainiert und gestärkt werden. Ein Erfolg der Übungen ist sofort spürbar. Ideal geeignet sind die Fingerhanteln für Anfänger oder ältere Menschen, da diese einfach in der Verwendung sind. Eine Widerstandseinstellung ist hier nicht möglich. Bewährt haben sich die Hand Trainer zur Förderung der Motorik nach Operationen oder Unfällen, aber auch als effektives und handliches kleines Fitnessgerät.
Mit dem analogen Springseil lassen sich auf einfache und spielerische Art und Weise die Ausdauer und Fitness trainieren. Eine einfacher Zähler zeigt die Anzahl der Sprünge an, und lässt sich einfach auf Null stellen, die Seillänge ist individuell anpassbar.
Wie bei allen sportlichen Betätigungen sollte vor Beginn der Übungen eine entsprechende Aufwärmung der Muskulatur erfolgen.
Technische Daten:
- Modell: Fitness Set 4tlg.
- Farbe: schwarz - grau
- Material: Kunststoff - Gummi - Metall
- Maße Griffe Expander: (ØxL) ca. 3 x 11 cm
- Maße Spanngummis Expander: (ØxL) ca. 1 x 45 cm
- Maße Griffe Spingseil: (ØxL) ca. 2,8 x 14 cm
- Länge individuell einstellbar
- Maße Handtrainer: (BxLxH) ca. 3 x 15 x 9,5 cm
- Widerstand nicht einstellbar
- Maße Expander Stange: (ØxL) ca. 2,5 x 65 cm
- Länge Feder: (L) ca. 24 cm
- Softtouchgriffe
- individuell einsetzbar
- Modell: Fitness Set 4tlg., Farbe: schwarz - grau, Material: Kunststoff - Gummi - Metall, Maße Griffe Expander: (ØxL) ca. 3 x 11 cm
- Maße Spanngummis Expander: (ØxL) ca. 1 x 45 cm, Maße Griffe Spingseil: (ØxL) ca. 2,8 x 14 cm, Länge individuell einstellbar
- Maße Handtrainer: (BxLxH) ca. 3 x 15 x 9,5 cm, Widerstand nicht einstellbar, Maße Expander Stange: (ØxL) ca. 2,5 x 65 cm, Länge Feder: (L) ca. 24 cm
- Softtouchgriffe
- individuell einsetzbar
